どうも ユウキです！ 睡眠の質はどうやって高めるの？ いろいろあります。 インターネットで調べたらたくさんありますよね。 しかし、身についた習慣はありましたか？ どの方法がいいかわからず 結局睡眠の質が低いまま 起床時の不快感をひきづっていく しか…

どうも ユウキです！ 不眠以外でも悩んでいることはありますか？ ”異性と話せない” ”勉強のストレスと向き合いたくない” ”スピーチで緊張してばかりで失敗した” いろんなことがありますよね。 人によってはとてつもないストレスです。 面接中に頭がパニック…

どうも ユウキです！ 夜眠れない... あなたはどう過ごしていますか？ 今眠れないんですけどどうしたらいいですか？ そんなときに試してみてほしいことがあります。 寝室に入って眠れず、結局2時間も経ってしまった。 合宿、遠くの駅で8時集合に間に合うか不…